All Posts By

Madelen

in balans met acupunctuur

Summertime!!

By | Blog | No Comments

SUMMERTIME!!

Wat heerlijk!! Al zo lang prachtig weer, en het einde van de zomer is nog lang niet in zicht.

Volgens de Chinese geneeswijze is de zomer het meest YANGE seizoen van het jaar, gevuld met overvloedige energie, lange dagen en veel zonneschijn. De zomer gaat over ontplooiing, groei, activiteit en creativiteit. Klinkt heerlijk positief, zou je zeggen. Maar lang niet iedereen voelt zich zo geweldig momenteel, toch? Velen klagen over de extreme hitte, voelen zich tot niets in staat, slapen slecht, zijn moe etc. Wat zou het heerlijk zijn om toch dat positieve gevoel te krijgen.

VUUR-ELEMENT

De Traditionele Chinese Geneeswijze leert ons dat de zomer behoort tot het element ‘Vuur’. Vuur is symbolisch voor een maximum activiteit van de grote yang, wat betekent dat het een tijd is van hitte, van naar buiten gaan, zowel in de natuur alsook in onszelf. Het element vuur reguleert het hart, de geest (geheugen en denkvermogen), de emoties en ons bewustzijn. Dus, om in balans en gezond te blijven in deze hete zomer zou er een top prioriteit moeten worden gegeven aan het hart, de geest en ons bewustzijn. Maar hoe doe je dat dan, hoe blijven we in balans?

BALANS

Als het vuurelement in balans is, is ons hart sterk en gezond, onze geest is kalm en we slapen lekker. Als het vuurelement uit balans is kan het zijn dat er depressieve gevoelens zijn, of dat er juist een erg opgewonden (manisch) gevoel is. Indicatie voor een disbalans van het vuurelement is bijvoorbeeld nervositeit, hartkloppingen, slecht slapen, of agitatie.

TIPS VOOR EEN GEZONDE ZOMER

Om in balans te blijven en in harmonie met dit extreme weer adviseerden de wijze Chinezen het volgende:

  • Sta vroeg op, ga later naar bed, doe een middagdutje, voorkom woede, hou je kalm en gelijkmatig
  • Doe stukjes limoen, of komkommer in je waterflesje
  • Eet kleine beetjes tegelijk
  • Eet verkoelend en bevochtigend ‘YIN’ voedsel (zie onder)
  • Breng tijd door met je vrienden en geliefden. Het vuurelement gaat ook over vreugde en de communicatie met anderen. GENIET van alles wat dit seizoen brengt!!

ACUPUNCTUUR

Kan acupunctuur mij helpen in balans te houden?

In de acupunctuur (gebaseerd is op ‘De Vijf Elementenleer’), is het succes van een acupunctuurbehandeling afhankelijk van het begrip van ‘De Vijf Elementen’, en in dit geval het vuurelement. (Andere seizoenen behoren tot het element aarde-nazomer, metaal-herfst, water-winter, en hout-lente). Het inzicht in de samenhang tussen de elementen is de basis van waaruit de acupunctuurbehandeling wordt ingezet. Door de juiste keuze van de acupunctuurpunten wordt  het lichaam weer in balans gebracht of gehouden. Ook zal de acupuncturist met u bespreken wat specifiek voor u van belang is voor wat betreft uw dieet en uw leefstijl. Hieronder voor u alvast uitleg over het zomerdieet.

YIN VOEDSEL  

In de zomer kunnen gemakkelijk spijtverteringsproblemen ontstaan. Daarom is het verstandig om een licht verteerbaar en minder vet dieet te hanteren. De zomer zoals ie nu is, is het perfecte seizoen om koel YIN voedsel aan het dieet toe te voegen. De Chinese voedingsleer deelt voedsel in in energetische kwaliteiten van temperatuur/natuur, smaak en het vermogen om het lichaam te bevochtigen of te versterken. Voedsel met een koele en koude natuur kunnen hitte klaren, toxines verminderen en het vochtpijl in het lichaam in balans houden. Een koele natuur wil niet zeggen gekoeld of bevroren! Over het algemeen is verkoelende voeding groen, zoals bijvoorbeeld sla, komkommers, waterkers. Vis en zeevruchten zijn oha ook verkoelend, terwijl het meeste vlees juist weer verwarmend is. Ook is het verstandig om scherpe smaken aan het eten toe te voegen, zoals bijvoorbeeld cayenne peper. Deze smaken hebben de kracht om ons te laten transpireren, doordat ze de hitte naar buiten te brengen.

BOODSCHAPPENLIJSTJE

Tot slot een paar tips voor op het boodschappenlijstje. Deze producten zullen uw lichaam helpen zich aan te passen en te beschermen tijdens deze hete zomerdagen. Eet smakelijk!

  • Aprikozen
  • Watermeloen
  • Limoen
  • Perzik
  • Sinaasappel
  • Asperge
  • Spruiten
  • Bamboe
  • Paksoy
  • Broccoli
  • Chinese kool
  • Radijs
  • Mais
  • Komkommer
  • Witte Champignons
  • Peultjes
  • Spinazie
  • Pompoen
  • Waterkers
  • Zeewier
  • Koriander
  • Munt
  • Dille
groepsacupunctuur

Try-out ‘community style’ acupunctuur.

By | Blog | No Comments

Prima resultaten op pijnvermindering tijdens try-out ‘Community Style’ Acupunctuur!

Afgelopen zondag was ik samen met Jan Joost Kolsteeg aanwezig op een open dag van Yoga school Vin-Von in Nieuwegein om de ‘community style’ acupunctuur uit te proberen.

Via de nieuwsbrief van de yogaschool of via https://www.facebook.com/CSAcupunctuur/ hadden  mensen met lokale pijnklachten zich vrijwillig ingeschreven voor een acupunctuurbehandeling. Ook kwamen er spontaan mensen binnenlopen die op de yoga dag waren, hetzij om hun nieuwsgierigheid te bevredigen, hetzij om direct behandeld te kunnen worden. Het doel was dat mensen met lokale pijnklachten  DIRECT vermindering van hun pijn zouden ervaren. Dmv een evaluatieformulier na afloop bleek dat dit is gelukt!

Resultaten

Van de in totaal 10 deelnemers ervaarden respectievelijk 2 een  ‘redelijke’ (30%), 2 een ‘goede’ (50%), 4 een ‘zeer goede’ (70%) en 1 een ‘uitstekende’(100%) verbetering aan. Op 1 na, deze mevrouw kon nog niets zeggen over het resultaat omdat de pijn zich niet manifesteerde op het moment van de behandeling.

Bijzonder aan deze dag was dat de acupunctuurbehandeling niet zoals gewoonlijk plaatsvond in een 1-op-1 setting, maar juist in een groep. Dat hield in dat er ieder kwartier iemand behandeld werd. Nadat bij de 1e persoon naalden gezet waren bleef ze nog een half uurtje ontspannen zitten. Ondertussen werd de volgende alvast behandeld. Zo ontstond dus een groepssetting. 7 mensen gaven aan dat ze deze manier van behandelen als prettig hadden ervaren en het gezelliger vonden. 3 waren daarin neutraal.

8 van de 10 deelnemers was zo tevreden dat ze hun familie en vrienden zeker zouden aanraden om deze methode uit te proberen voor pijnklachten. Vanwege de groepssetting leent deze methode zich ook goed voor (sport) evenementen of bij bedrijven bijvoorbeeld  tijdens een zgn. wellness week. Echter, het goede resultaat van deze behandeling is in het begin meestal van korte duur. Het is belangrijk dat er een aantal behandelingen kort achter elkaar gegeven worden, om zo het effect te ‘stapelen’. Uiteraard hangt het aantal behandelingen wat nodig is af van de ernst van de pijn. En dat is bij iedereen verschillend.

Het was een enorm inspirerende ervaring om acupunctuur op deze manier uit te voeren. Net als de deelnemers zijn wij zelf ook heel tevreden over deze try-out en gaan enthousiast verder met het verfijnen van de ‘community style’.

Kijk voor meer informatie over ‘community style’ acupunctuur op https://www.facebook.com/CSAcupunctuur/

vakantiegevoel-acupunctuur

3 Tips om het vakantiegevoel vast te houden.

By | Blog | No Comments

Waar is dat heerlijke vakantiegevoel gebleven?

Het heerlijke ontspannen vakantiegevoel kan helaas snel verdwijnen. Je vakantiekoffer staat nog in de gang, maar je wordt direct opgeslokt door de beslommeringen van alle dag. Hoewel sommige mensen niet kunnen wachten om weer aan het werk te gaan na de zomervakantie, moeten de meesten toch wel even slikken als ze weer gaan beginnen. Al op de eerste dag kun je gelijk weer in de stress raken van een uitpuilende inbox, dringende telefoontjes, vervelende collegae of dreigende deadlines.

Het is bekend dat je vanuit ontspanning beter in staat bent om te functioneren, te focussen en te presteren. Maar hoe doe je dat tijdens je werk?

3 Tips

De volgende 3 Tips helpen je om het vakantiegevoel te verlengen en de stress buiten de deur te houden.

  1. Mediteer 2 minuten.    Bijvoorbeeld tussen 2 gesprekken/mails  of taken door. Draai je stoel naar het raam en kijk even naar de bomen of vogels.  Adem rustig in en uit en richt je aandacht op je buik. Voel hoe de adem tot onder in je buik komt en voel de eventuele spanning in je lichaam. Laat los/zucht terwijl je uitademt.  Je focus veranderd en je geheugen wordt beter.  Herhaal dit liever 5 keer per dag 2 minuten dan 1 keer per dag een half uur.
  2. Neem tijd om te lunchen.   Niet snel een boterham achter je computer naar binnen werken, maar even rustig de tijd nemen om bewust te lunchen. Het is een belangrijk ontspanningsmoment, en door niets anders te doen dan eten geeft het ook weer ruimte aan nieuwe ideeën en inspiratie.
  3. Maak een lunchwandeling.    Wandelen in de buitenlucht, liefst in een beetje groene omgeving zoals het bos of park, laat stress als sneeuw voor de zon verdwijnen, al is het maar een kwartiertje. Iets dat wordt bevestigd door een groot Frans onderzoek waarin deelnemers iedere dag een wandeling (30 min.) in de natuur moesten maken. Na iedere wandeling werd hun speeksel onderzocht op het stresshormoon Cortisol. Al na drie wandelingen nam de hoeveelheid Cortisol af en hadden de deelnemers het gevoel weer helemaal tot rust te zijn gekomen. Na een wandeling zul je merken dat je meer ontspannen bent en weer frisser in je hoofd. Je kunt de rest van de dag beter gefocust en dus effectiever aan t werk. Werk ze!
wetenschap en acupunctuur

Top 8 klachten voor acupunctuur

By | Geen categorie | No Comments

Wetenschap en Acupunctuur

Het ‘Acupuncture Evidence Project’ heeft een mooi filmpje gemaakt over de Top 8 van klachten waarvoor acupunctuur goed werkt, aldus wetenschappelijk bewijs! Acupunctuur kan niet meer worden beschouwd als louter placebo effect.

De Top 8:

migraine
hoofdpijn
lage rug pijn
knie pijn
allergieën
misselijkheid na chemo
misselijkheid na operaties 
pijn na operaties

 

'Measuring patient reported outcomes of acupuncture treatment on pain patients' healthstatus'

Acupunctuur onderzoek

By | Blog | No Comments

Acupunctuur onderzoek

Hoera!!
Ik heb nog nooit zoveel tijd besteed aan een ‘hobby’, maar ben nu ontzettend blij en trots met de publicatie van mijn acupunctuur onderzoek.
Met dank aan alle lieve vrienden/familie die mij hierbij geholpen/gesteund en n kleine 2 jaar lang aangehoord hebben

Measuring patient reported outcomes of Acupuncture treatment on Pain Patients’ Health Status

Doel: Het primaire doel van deze observationele studie was het beoordelen van door de patiënt zelf-gerapporteerde metingen van haar gezondheidsstatus na het volgen van acupunctuurbehandelingen.

Design: Door middel van een door de patiënt zelf-gerapporteerde vragenlijst, de ‘MYMOP2-online’, hebben 110 patiënten 3 keer (bij de start, na 4 weken en na 16 weken) gerapporteerd of er veranderingen in hun gezondheidsstatus optraden na het volgen van niet-gestandaardiseerde acupunctuurbehandelingen.

Resultaten: ANOVA voor herhaalde metingen liet zien dat de primaire pijn (-38.8%), secundaire pijn (-38.4%), beperking in dagelijks functioneren (-33.2%), subjectieve welbevinden (24.2%), en de gezondheidsstatus (34.0%) significant verbeterden tussen de start van het onderzoek en vier weken (p<.001). De behaalde vooruitgang in de gezondheidsstatus hield aan op lange termijn (zestien weken). Het gebruik van pijnmedicatie daalde met 44.5% in vier weken.

Conclusie: In deze observationele studie hebben de pijn patiënten zelf statistisch significante en klinisch relevante lange termijn verbeteringen in hun gezondheidsstatus gerapporteerd na het volgen van acupunctuurbehandelingen in de praktijk.

Wilt u het hele artikel lezen? –> Measuring patient reported outcomes of Acupuncture treatment on Pain Patients Health Status 

PDS en acupunctuur

Prikkelbare darm syndroom

By | Blog | No Comments

Prikkelbare darm syndroom, vroeger ook wel spastische darm genoemd, is de meest voorkomende chronische darmstoornis in Nederland (10-15%).

Prikkelbare darm syndroom (PDS) en acupunctuur zijn een goede combinatie, en wordt dan ook regelmatig in mijn praktijk behandeld. PDS omvat een verzameling van symptomen, zoals buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel, en abnormale stoelgang. Het is een functionele stoornis van de darmen, zonder een aanwijsbare structurele afwijking. PDS is een chronische, terugkerende stoornis, welke geassocieerd wordt met aanzienlijke kosten zowel voor de gezondheidszorg, als op sociaal/economisch vlak.  PDS leidt tot vele huisartsbezoeken en afwezigheid op het werk. Daarnaast wordt PDS in verband gebracht met een verhoogde kans op depressies.

De oorzaak van PDS is onduidelijk, maar het schijnt dat zenuwen in de darmen overgevoelig zijn bij mensen met PDS, waardoor de darmspieren reageren, hypo- of hyperreactief. Er ontstaat pijn, kramp, een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of obstipatie. De symptomen worden meestal uitgelokt door stress of (verkeerd) eten. Systematische Reviews in de wetenschappelijke literatuur suggereren dat conventionele medicatie slechts een beperkt voordeel opleveren bij PDS  (Akehurst 2001).

Hoe kan acupunctuur helpen?

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat acupunctuur verbetering kan brengen voor PDS klachten.

  • Verminderen van pijn (Pomeranz 1987).
  • Regulering van de beweeglijkheid van het maag/darmsysteem (Yin 2010, Chen 2008).
  • Verhogen van de sensorische drempel van de darm, waardoor klachten minder optreden  (Xu 2009, Ma 2009, Tian 2008, Tian 2006, Xing 2004).
  • Acupunctuur activeert het parasympatische zenuwstelsel, welke een reactie van ‘rest and digest’ ofwel ontspanning van de darmen geeft. (Schneider 2007b).
  • Vermindering van angst en depressie (Samuels 2008). Acupunctuur  verhoogt de serotonine en endorfine waarden welke helpen om negatieve stress te bestrijden. (Han 2004).

Er is consistent bewijs dat acupunctuurbehandelingen zowel PDS als algemeen welbevinden verbeteren (Anastasi 2009, Trujillo 2008, Reynolds 2008, Schneider 2007b, Xing 2004, Lu 2000), hoewel er ook argumenten zijn over in hoeverre het effect placebo gerelateerd is (Lembo 2009, Schneider 2007a, Lim 2006, Forbes 2005). Dit blijft echter een vermoeden aangezien er geen juiste placebo/sham interventie is om dit nader te onderzoeken.

Veilig

Acupunctuur kan veilig en effectief worden gecombineerd met westerse, reguliere behandelingen. Aanvullend krijgt u advies over leefstijl en/of voeding. Ook het aanleren van coping strategieën, welke een positieve invloed kunnen hebben op zowel het algemeen welbevinden als op de PDS klachten, komt aan bod tijdens een behandeling. Hoeveel behandelingen nodig zijn, is afhankelijk van de aard en ernst van uw klachten.

 

          06-13610558

Hooikoorts en acupunctuur

By | Blog | No Comments

Hooikoorts

De lente komt er bijna weer aan, hoera! Maar dit betekent ook dat het hooikoortsseizoen er weer aankomt. Vaak krijg ik in de lente de vraag of acupunctuur bij hooikoorts kan helpen. Acupunctuur kan hooikoortsklachten verminderen, zowel bij seizoensgebonden allergie als bij de chronische variant.

Hooikoorts, ook wel allergische rhinitis genoemd,  is een allergie die veel ongemakken met zich meebrengt. De klachten zijn o.a. niesbuien, hoesten en geïrriteerde ogen en moeheid. Vaak worden medicijnen geslikt om deze klachten tegen te gaan, maar helaas bieden deze niet altijd de gewenste oplossing. Daarbij kunnen medicijnen vervelende bijwerkingen hebben, zoals sufheid, slaperigheid, vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, droge mond/neus en keel. Deze lastige bijwerkingen doen mensen vaak besluiten om naar acupunctuur te gaan. Acupunctuur verminderd niet alleen de klachten maar verbetert ook de weerstand en de kwaliteit van leven.

Acupunctuur

Door acupunctuur wordt de energiestroom in het lichaam gereguleerd en in balans gebracht. Bij hooikoorts is de behandeling erop gericht het afweermechanisme van uw lichaam te versterken. Acupunctuur werkt zowel bij de acute- als bij chronische vorm van hooikoorts. Meestal zijn na zes behandelingen de klachten aanzienlijk verminderd of zelfs geheel verdwenen. Nog beter is het om preventief met acupunctuur te starten voordat het hooikoortsseizoen begint.

Wetenschap

In een systematische review uit 2015 (2 grote multi-centre RCT’s, 3 vergelijkende onderzoeken van acupunctuur versus medicatie, en een kosten-effectiviteitsstudie) werd geconcludeerd dat er kwalitatief hoogstaand bewijs is voor de effectiviteit en doeltreffendheid van acupunctuur bij allergische rhinitis (hooikoorts) en dat acupunctuur zowel veilig als kosten-effectief is [1].

Wilt u informatie of een afspraak maken? Neem contact op.

[1]Taw MB, Reddy WD, Omole FS, Seidman MD. Acupuncture and allergic rhinitis. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. 2015 Jun;23(3):216-20.

voedingsadvies acupunctuur

Waarom ik het gebruik van gember voor veel klachten aanraad?

By | Blog | No Comments

Naast de naalden komen veel andere aspecten, zoals o.a. voedingsadvies ook aan bod bij een acupunctuurbehandeling in mijn praktijk. Het is geen geheim dat fruit, groenten en andere natuurlijke voeding goed voor je gezondheid is. Een van de middeltjes die ik bij veel verschillende klachten adviseer is gember. Je kunt het drinken als thee, of je kunt verse gember raspen en gewoon op je gerecht in de pan strooien. Maar op welke manier je het ook inneemt, je zult zeker van de positieve effecten op je gezondheid genieten.

Artrose

Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan daardoor gewrichtspijn en zwellingen verlichten die met artrose gepaard gaat.

Weerstand

In combinatie met ui en knoflook wordt het wel de natuurlijke antibiotica genoemd, en is dus effectief bij een dreigende verkoudheid.

Helderheid

Als je weet dat ontstekingen bijdragen tot ziektes als Alzheimer klinkt het toevoegen van gember aan je dieet alvast goed. Als je brein regelmatig wat wazig is, grijp dan naar gember in plaats van cafeïne voor een beetje meer helderheid in je hoofd.

Maagklachten

Naast het positieve effect op Alzheimer, weerstand en artrose kan gember ook helpen bij meer alledaagse problemen zoals maagklachten. Als je last hebt van misselijkheid, in het bijzonder vrouwen die in verwachting zijn, kan een hete gemberthee wonderen doen.

Kortom genoeg redenen om gember voortaan standaard op je boodschappenlijst te zetten.

opvliegers

Acupunctuur tijdens de overgang

By | Blog | No Comments

De overgang (menopauze) is geen ziekte, maar een fase waarin een vrouw afscheid neemt van haar vruchtbare jaren. Haar rol in het leven verandert. Het is een natuurlijk proces. Door veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen lichamelijke en emotionele klachten ontstaan. Deze klachten horen erbij. Maar voor sommige vrouwen worden ze zo heftig dat het functioneren in het dagelijks leven een probleem wordt. Wanneer u tijdens de overgang regelmatig een acupunctuurbehandeling ondergaat zult u beter in balans blijven, waardoor het leven in de overgang niet zo ongemakkelijk hoeft te zijn.

Overgang

De overgang is bij de vrouw de levensfase waarin de eierstokken geleidelijk ophouden het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen te produceren. Met andere woorden: het einde van de vruchtbare periode. We spreken van de overgang vanaf het moment dat de menstruatie een jaar is uitgebleven. Dat moment ligt meestal ergens tussen de 45 en 55 jaar. Maar al veel eerder kunnen klachten ervaren worden die met de naderende overgang te maken hebben. De hormonale veranderingen kunnen zich al voordoen vanaf het 35e jaar.

Klachten

Door de vermindering van de oestrogeenproductie verandert er tijdens de overgang veel in het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen klachten optreden, zoals onregelmatig bloedverlies, opvliegers, slecht slapen, spier- en gewrichtspijn. Maar ook in emotioneel opzicht is er veel gaande in het leven van een vrouw in de overgang. Zij moet afscheid nemen van haar jeugdige en vruchtbare periode. Veel vrouwen vinden dat een moeilijk proces en krijgen last van stemmingswisselingen, geen zin in vrijen, overgewicht, depressieve buien en hoofdpijn.

Acupunctuur?

Binnen de acupunctuur worden overgangsklachten in verband gebracht met een verminderde reproductie-energie, Jing genaamd. Deze energie ligt opgeslagen in de nieren en is te vergelijken met een batterij. Een acupunctuurbehandeling richt zich dan ook op het goed laten functioneren van de nier-energie. Daarnaast wordt de hormoonhuishouding in balans gebracht. De heftigheid van de klachten wordt hierdoor minder. Bovendien zullen de klachten zich minder vaak voordoen.

Mijn praktijk

Ik begeleid regelmatig vrouwen die last hebben van overgangsklachten. Naast het gebruik van de naalden wordt er, zoals altijd tijdens een behandeling in mijn acupunctuurpraktijk, op een holistische manier naar u gekeken.  Dat wil zeggen dat ik niet alleen kijk naar de klachten waar u mee komt, maar naar u als mens. Daarbij besteed ik aandacht aan andere aspecten zoals bijvoorbeeld uw eet- en leefpatroon. Adviezen zoals bijvoorbeeld het matigen van koffie en alcohol of het volgen van yogalessen kunnen positief bijdragen aan het verminderen van uw overgangsklachten. Er wordt tijdens een behandeling gesproken over wat de overgangsfase voor u persoonlijk betekent op emotioneel of spiritueel vlak.  Wat veranderd er in uw leven met betrekking tot uw relatie, het gezin, werksituatie, uw rol als moeder, of als kind? Een heldere blik hierop kan helpen bij het relativeren van- en het beter leren omgaan met zaken als onbegrip, ergernis of onredelijke boosheid tijdens deze overgangsperiode. Veel vrouwen zijn hierdoor soms letterlijk verbaasd over zichzelf, en gaan zien hoe het ook anders zou kunnen. De meeste vrouwen merken dat ze binnen een aantal acupunctuur behandelingen minder vaak en minder heftig last hebben van de overgangsklachten, en ik ben ervan overtuigd dat dit niet alleen door de naalden komt.

06-13610558

Wetenschap

Dat acupunctuur een gunstig effect heeft op overgangsklachten zoals opvliegers was al eerder bevestigt in wetenschappelijk onderzoek[1],[2]. Maar nieuws is wel dat De Dutch Menopause Society (DMS) momenteel samenwerkt met de Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG) aan nieuwe richtlijnen voor overgangsklachten.

 

 

[1] Baccetti SDa Frè MBecorpi AFaedda MGuerrera AMonechi MVMunizzi RMParazzini F. Acupuncture and traditional Chinese medicine for hot flushes in menopause: a randomized trial. J Altern Complement Med. 2014 Jul;20(7):550-7. doi: 10.1089/acm.2012.0499. Epub 2014 May 14.
[2] Chiu HYPan CHShyu YKHan BCTsai PS. Effects of acupuncture on menopause-related symptoms and quality of life in women in natural menopause: a meta-analysis of randomized controlled trials. Menopauze 2015 feb; 22(2):234-44 doi: 10.1097/GME.0000000000000260

 

 

Top